週替わりランチ（目玉焼き入りタイサラダ+豚肉の辛味炒め）Ｌサイズ
とセンレック・ヌアプアイ（牛筋入り薬味そば）で￥1890也
ここのサラダはハズレがない！ ．．いつ食べても美味しいです、ハイ！
サラダがご飯のおかずになるからライスおかわり．．．痩せないわけだわ！？
いつも食べてる最中に「あっ、いけねぇ、写真写真．．」
食べちらかしちゃってて、すみません．．．m(_ _;)m
食後は先週発注したスプロケットを取りにＴＲＥＫへ。
発注時にＴＲＥＫのＮさんに「長距離走るとよく太ももの内側がけいれん
起こしてつっちゃうのよねぇ、なんか良い方法ないかいな？」って相談
したら、その時紹介してくれたのがトークリップ。
気になって気になってしょうがなかったので、今日はペダル持参で来店。
現物あわせしてみたらなんとか取り付けられそう．．．ってんでスプロケ
といっしょにトークリップも購入。 （奥さんには内緒です！）
トークリップをペダルに取り付ける
トークリップが付いたペダルをクランクに付ける
トークリップに足を通す．．走りながらがちょっと難しい！
マイナスねじはおフランスだから？
部品余った！．．．まぁ気にしない。
早速取り付けてその辺走ってみました。 う～ん、引きってこれか！
走りが全然違いますね．．．マレーシア行く前に付けとくんでした（泣）
さて、これで300ｋｍ/20Ｈが見えてきた．．が、初立ちこけも近いぞ！
ヘルメットと自転車傷害保険は必須です、このアイティムには！
私の場合どちらもそろってますが．．．
肝心のスプロケ交換は来週以降のお楽しみ！
今日のチョコ．．金正男とのツーショット
正男君、きれいな英語だ．．マレーシアあたりのアジアン英語
とはちと違うよな！？
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